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Una montagna di allenamento con Angelo

Corpo libero, allenamento funzionale metabolico, allenamento con sovraccarichi e resistenze, preparazione atletica generale e specifica, posturale, corsa in natura.
Il tuo corpo è il posto più bello in cui vivi, prenditene cura.
Il corpo è la casa in cui abitiamo, una casa che si muove nel mondo e in cui raccogliamo la parte visibile e invisibile di noi stessi. Scoprirai di poter fare cose che non ti immaginavi; esplorare il movimento umano vuol dire riscoprire ogni giorno nuovi orizzonti. Prendiamocene cura con attività che lo considerino nella sua globalità.
Forza, resistenza aerobica, mobilità, flessibilità, equilibrio, coordinazione, destrezza, rapidità, respiro… lentezza, tutto sapientemente dosato in modo graduale e progressivo per diventare o restare consapevoli, efficienti e sani.
Il corpo libero e l’allenamento funzionale insegnano a “sentire”, muovere e gestire noi stessi nella maniera più corretta, per contrastare problemi articolari, posturali, affaticamento, sovrappeso, emozioni.
L’allenamento con sovraccarichi rinforza il sistema muscolo scheletrico, contrasta in modo preventivo l’insorgere di infortuni e i processi degenerativi muscolo/tendinei/articolari e rallenta drasticamente l’invecchiamento.
L’allenamento aerobico migliora il sistema cardiovascolare e respiratorio, migliora l’umore e la forza resistente di media/lunga durata e attiva positivamente il metabolismo.
Equilibrio, destrezza e velocità migliorano le risposte neuromuscolari e la gestione del corpo in condizioni che richiedono rapidità di risposta motoria, generando sicurezza e confidenza generale.
La mobilità articolare e la flessibilità permettono di compiere e gestire al meglio i movimenti aumentandone l’efficienza e la corretta esecuzione, prevenendo contrasti, infortuni e lesioni muscolo tendinee e articolari.
Postura, respiro e lentezza permettono l’acquisizione di un alto grado di consapevolezza del movimento, modificando posture alterate o scorrette causa di limiti e sofferenza, aiutano il recupero funzionale e post allenamento, generando relax e controllo emotivo.
Alimentazione corretta e adatta alle caratteristiche individuali contribuisce in modo determinante alla costruzione di un percorso di benessere generale, migliorando le prestazioni sportive e la vita di tutti i giorni.
Nulla è meglio di altro, ma la sapiente combinazione di tutti questi aspetti sotto la guida di un professionista esperto e qualificato garantisce risultati certi e duraturi.
Scoprirai di poter fare cose che non ti immaginavi; esplorare il movimento umano vuol dire riscoprire ogni giorno nuovi orizzonti. L’obiettivo del movimento funzionale è insegnare a muoversi meglio, acquisendo una nuova consapevolezza di sé e del proprio corpo.
Da oltre 30 anni la cultura motoria è un punto fermo della mia esistenza. Sono laureato in scienze motorie, maestro ed allenatore federale di sci alpino e docente in numerosi corsi di formazione nel campo dello sport, del benessere e delle attività motorie.
Per me l’allievo non è un contenitore passivo da riempire di nozioni tecniche, ma un individuo unico, con il quale condividere percorsi e risultati costruiti con impegno, passione ed emozione. La lunga esperienza acquisita mi consente di leggere e individuare le caratteristiche personali di ognuno e di formulare l’attività più adatta a garantire risultati certi e duraturi. Forza, resistenza, velocità, flessibilità, coordinazione si costruiscono attraverso esperienze variabili e fluide, sperimentando discipline ed attività diverse, sviluppando consapevolezza e controllo.
Posso raggiungerti nel tuo centro, nella tua casa, al parco o sul posto di lavoro e proporti le soluzioni che massimizzano tempo e risultati attraverso: allenamento metabolico funzionale con e senza attrezzi, preparazione atletica per ogni sport, attività posturale e dolce, attività per età avanzata, recupero funzionale e attività preventiva, valutazione corporea e suggerimenti nutrizionali.
Inoltre, sarò a vostra disposizione per attività outdoor in montagna, sci, sci alpinismo ed escursionismo.


English

A mountain of training with Angelo

Free body, functional metabolic training, overload and resistance training, general and specific athletic training, postural, running in nature.
Your body is the most beautiful place you live, take care of it.
The body is the house in which we live, a house that moves in the world and in which we collect the visible and invisible part of ourselves. You will find that you can do things you never imagined; exploring human movement means rediscovering new horizons every day. Let's take care of it with activities that consider it as a whole.
Strength, aerobic endurance, mobility, flexibility, balance, coordination, dexterity, quickness, breath...slowness, all skillfully dosed in a gradual and progressive way to become or remain mindful, efficient and healthy.
Free body and functional training teaches how to "feel," move and manage ourselves in the most correct way, to counter joint problems, postural, fatigue, overweight, emotions.
Overload training strengthens the skeletal muscle system, preventatively counteracts the onset of injuries and muscle/tendon/articular degenerative processes, and dramatically slows aging.
Aerobic training improves the cardiovascular and respiratory systems, improves mood and medium/long-term endurance strength, and positively activates metabolism.
Balance, dexterity, and speed improve neuromuscular responses and body management under conditions requiring rapid motor response, generating overall confidence and security.
Joint mobility and flexibility enable better execution and management of movements by increasing efficiency and correct execution, preventing contrasts, injuries, and musculoskeletal and tendon injuries.
Postural, breathing and slowness allow the acquisition of a high degree of awareness of movement, modifying altered or incorrect postures that cause limitations and suffering, help functional and post-training recovery, generating relaxation and emotional control.
Nutrition that is correct and adapted to individual characteristics contributes greatly to building a pathway to overall well-being, improving sports performance and everyday life.
Nothing is better than anything else, but the skillful combination of all these aspects under the guidance of an experienced and qualified professional guarantees certain and lasting results.
You will find that you can do things you never imagined; exploring human movement means rediscovering new horizons every day. The goal of functional movement is to teach you to move better, gaining a new awareness of yourself and your body.
For more than 30 years, sport and wellbeing culture has been a staple of my existence.  I have a degree in science of sports, the qaulification of alpine ski instructor and coach, and a lecturer in numerous training courses in the field of sports, wellness and phisical activities.
For me, the student/client is not a passive container to be filled with technical notions, but a unique individual with whom to share paths and results built with commitment, passion and emotion. My long experience allows me to read and identify the personal characteristics of each person and formulate the most suitable activity to ensure certain and lasting results. Strength, endurance, speed, flexibility and coordination are built through variable and fluid experiences, experimenting with different disciplines and activities, developing awareness and control.
I can join you at your center, home, park or workplace and offer solutions that maximize time and results through: functional metabolic training with and without equipment, athletic preparation for any sport, postural and gentle activity, activities for advanced age, functional recovery and preventive activity, body assessment and nutritional suggestions.
In addition, I will be available for outdoor activities in the mountains, skiing, ski mountaineering, hiking and trail running.

Regolamento/Rules