YOGA CON CARLA

Yoga con Carla

Carla pratica Yoga con dedizione, costanza e serietà da quasi venti anni, dedicandosi all’approfondimento della sua pratica personale non solo in Italia ma anche in India e negli Stati Uniti. Ama condividere le pratiche con gli studenti in un percorso di crescita insieme, essere sempre accogliente tenendo vivo un continuo scambio reciproco.
Nel 2015 ha dato inizio al suo percorso di formazione divenendo così Istruttrice Yoga dopo la partecipazione a un primo Teacher Training di 200 ore conseguendo il diploma certificato da CSEN-Coni.
Essendo la tradizione dello Yoga tanto vasta, ha deciso di portare avanti gli studi continuando a partecipare regolarmente a seminari e approfondimenti, e seguendo altri corsi quali quello di Yoga e Ayurveda presso l'Istituto di Scienze Umane e di Yoga Ormonale per la salute della donna metodo Dinah Rodrigues conseguendo il diploma come insegnante certificata. Nel 2020/2021 ha seguito il corso annuale per docenti e educatori organizzato dal Museo delle Civiltà di Roma "Alle radici dello yoga: genesi, sviluppo e scienza di un fenomeno globale" giunto alla II edizione. Inoltre tra il 2021 e 2022 ha seguito un modulo del corso di Formazione di Restorative Yoga con Audrey Favreau, e di Yoga e Trauma presso Somatic Competence Yoga.
La svolta nel percorso formativo è arrivata quando ha incontrato l’Anusara Yoga di cui ha percepito subito la potenza, ha così iniziato l’approfondimento del metodo portando a termine Immersion e Teacher Training divenendo così insegnante Anusara Elements™ nel 2020. L’esperienza di studio è stata incredibilmente profonda e trasformante. Prosegue la formazione Anusara partecipando ai moduli dell'Advanced Teacher Training 300 ore.
Oltre all’insegnamento e alla sua pratica personale, pratica regolarmente con i suoi insegnanti di riferimento e partecipa mensilmente a seminari e corsi intensivi per arricchire costantemente la sua esperienza e conoscenza filosofica.
Nel corso degli anni si è avvicinata alla meditazione seguendo prima il centro Zen Buppo Dojo, poi l’Associazione A.Me.Co. per gli intensivi guidati da Corrado Pensa, per poi seguire regolarmente gli insegnamenti di Ajahn Chandapalo secondo la tradizione Theravada presso il Monastero Santacittarama. Partecipa annualmente a ritiri intensivi di meditazione Vipassana.
Organizza regolarmente ritiri di Yoga e meditazione.

Propone classi di Hatha Yoga con elementi Anusara® (Anusara Yoga Elements™), Hatha Yoga Flow, Yoga dolce e respiro, Yoga rigenerante e Yoga nidra, che permettono a tutti di approfondire la propria pratica o scoprirla per la prima volta, sperimentando i benefici che questa esperienza può offrire e accompagnando ognuno verso uno stato di benessere e consapevolezza.
In particolare nella pratica Anusara si indagano la filosofia tantrica non duale e i Principi Universali di Allineamento™, fattori principali su cui si basa questo meraviglioso metodo.
Una pratica che va oltre il semplice aspetto fisico, una pratica che si può sentire in profondità, coinvolgendo ogni aspetto di se stessi. Partendo dall'attento lavoro sul corpo fisico, i praticanti possono percepire effetti sul corpo energetico e sottile, mentale ed emotivo, fino ad entrare in contatto con il proprio lato più profondo. Una pratica inclusiva che collega sempre corpo, mente e filosofia. Comprendendo il metodo, si approfondisce il processo mediante il quale si apprende il corretto allineamento per permettere a ognuno di praticare in sicurezza secondo le esigenze personali.
Le pratiche prevedono una bilanciata sequenza di posizioni adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, pratiche di rilassamento, pranayama, esecuzione delle posizioni in un approccio sia statico che dinamico coordinando dunque il respiro con il movimento e fluendo con lentezza da una posizione all’altra, creando così un flusso di posizioni che consentono un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale, il tutto ponendo continua attenzione al controllo del respiro, combinando azione e meditazione.

Yoga come auto-osservazione, relazione e contatto con se stessi. Carla ama integrare nelle pratiche l’utilizzo di supporti utili all’esecuzione delle posizioni, ponendo sempre particolare attenzione agli allineamenti, osservando e ascoltando il proprio corpo senza oltrepassare i propri limiti. Avanzare nella pratica è essere nella pratica. Praticare osservando come cambia il corpo di giorno in giorno, acquisendo sicurezza, autostima, fiducia e accettazione. Praticare percependo le sensazioni legate al corpo fisico come a quello sottile ed energetico. Yoga come apertura, la postura migliora e migliorano gli atteggiamenti emotivi e comportamentali strettamente connessi al corpo e al respiro. Con una costante pratica si aiuta il proprio corpo a divenire fluido sciogliendo i suoi nodi, le resistenze, lasciando andare le tensioni, fisiche e sottili.

Per DoWith organizza le seguenti attività: Weekend Yoga in Umbria, Weekend Yoga alle Isole Tremiti, Trekking e Yoga alla scoperta di Rocca Calascio, Yoga e scialpinismo in Abruzzo, I colori dell'autunno nel Parco della Majella

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