YOGA WITH CARLA

Yoga With Carla

Propongo classi di Yoga o lezioni individuali per approfondire la propria pratica o scoprirla per la prima volta, percependo i benefici che questa esperienza può dare, accompagnando ognuno in un percorso di benessere e consapevolezza.
Le pratiche prevedono una bilanciata sequenza di asana adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, saluti al sole, esecuzione degli asana, pratiche di rilassamento, pranayama, mantra e meditazione finale.
Prediligo un approccio dinamico dove il respiro è coordinato con il movimento, fluendo con lentezza da una posizione all’altra. La sincronizzazione del respiro crea così un flusso continuo di posizioni che consentono un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.
Amo integrare le pratiche con alcune sessioni specifiche che prevedono l’utilizzo di supporti utili alla pratica al fine di migliorare la tecnica esecutiva delle posizioni, ponendo particolare attenzione agli allineamenti.

Mi sono avvicinata allo Yoga nei primi anni 2000 frequentando il Centro EFOA di Roma, da lì in poi ho approfondito la mia pratica personale seguendo diversi insegnamenti, praticando contemporaneamente il Tai Chi Chuan.
Pochi anni dopo, con la scoperta dell’Ashtanga Vinyasa Yoga di Pattabhi Jois, ho iniziato a frequentare la scuola di Lino Miele; ho poi viaggiato in India trascorrendo un periodo nello Shree Sant Sewa Ashram di Rishikesh; negli anni seguenti ho approfondito il Vinyasa Flow frequentando la scuola YTTP di New York. Oggi pratico regolarmente Hatha Yoga e Anusara Yoga partecipando anche a corsi intensivi per arricchire costantemente la mia pratica. Inoltre seguo periodicamente approfondimenti di Iyengar Yoga.
Nel 2016 ho conseguito il diploma con qualifica di Istruttrice Yoga, certificato da CSEN, in seguito alla partecipazione al Teacher Training 200HR presso l’Accademia di Cultura Orientale Satyuga di Roma. Nel 2018 ho concluso il Corso di formazione in YogaTerapia 60HR presso l’Istituto di Scienze Umane. Ho ottenuto la certificazione RYT-250 PLUS con Yoga Alliance Italia e International.

Per DoWith organizzo le seguenti attività: Weekend Yoga in Umbria, Weekend Yoga alle Isole Tremiti, Trekking e Yoga alla scoperta di Rocca Calascio, Yoga e scialpinismo in Abruzzo, I colori dell'autunno nel Parco della Majella

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