Weekend Yoga in Umbria in un caratteristico casale a due passi dal famoso convento divenuto città-teatro "la Scarzuola"
Pratiche adatte a tutti, buon cibo, passeggiate e relax.
Un weekend all’insegna dello Yoga per migliorare la propria pratica o avvicinarsi ad essa per la prima volta, scoprendo così i benefici che questa esperienza può dare, accompagnando ognuno in un percorso di benessere e crescita personale. Le pratiche proposte prevedono una bilanciata sequenza di posizioni adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, asana, pratiche di rilassamento. Sarà dato ampio spazio a pranayama e meditazione.
Inoltre, sarà presentata la pratica di Yoga Ormonale per la salute della donna metodo Dinah Rodrigues.
Programma (orari in via di definizione)
Venerdì
15 Partenza da Roma
18-20 Pratica di Hatha Yoga
20.30 Cena in casale
Sabato
7-9 Meditazione e Yoga
9 Colazione
10.30 Escursione alle pozze naturali di Castel di Fiori
13.30 Pranzo in casale
Tempo libero, relax a bordo piscina e/o passeggiata nella natura
18-20 Pratica di Hatha Yoga
20 Cena in casale
Domenica
7-9 Meditazione e Yoga
9 Colazione
11 Visita a La Scarzuola
13.30 Pranzo in casale
15.30 Pratica introduttiva allo Yoga Ormonale
Partenza nel pomeriggio
Le attività potranno svolgersi all'aperto se le condizioni meteo lo premetteranno.
I posti sono limitati, per prenotare o chiedere maggiori informazioni clicca qui
Questa attività è organizzata da Carla