WEEKEND YOGA IN UMBRIA

Weekend Yoga in Umbria

Weekend Yoga in Umbria in un caratteristico casale a due passi dal famoso convento divenuto città-teatro "la Scarzuola"
Pratiche adatte a tutti, buon cibo, passeggiate e relax.

Un weekend all’insegna dello Yoga per migliorare la propria pratica o avvicinarsi ad essa per la prima volta, scoprendo così i benefici che questa esperienza può dare, accompagnando ognuno in un percorso di benessere e crescita personale. Le pratiche proposte prevedono una bilanciata sequenza di posizioni adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, asana, pratiche di rilassamento. Sarà dato ampio spazio a pranayama e meditazione.
Inoltre, sarà presentata la pratica di Yoga Ormonale per la salute della donna metodo Dinah Rodrigues.

In questa occasione saremo accompagnati da Gina Di Benedetto "cuoca vegetale consapevole" che preparerà per noi deliziosi pasti vegetariani preparati con prodotti locali di stagione.
"Sono Gina Di Benedetto, nata e vissuta tra le montagne dell'Appennino centrale, fondatrice e ideatrice di MoM, progetto indipendente in movimento.
La vicinanza alla montagna ha influito fortemente sulla mia ostinata volontà di ricerca del prodotto sano e naturale. Attitudine e dedizione mi hanno portata ad elaborare una concezione e una pratica di dieta alimentare consapevole, capace di soddisfare corpo e mente. Amo profondamente la parte concettuale del mio lavoro, l'etica e la ricerca continua, da approfondire costantemente l'arte della cucina vegetale in ogni aspetto oltre che una raffinata presentazione del piatto, finalizzando tutto al soddisfacimento delle persone."


Programma (orari in via di definizione)

Venerdì
15 Partenza da Roma
18-20 Pratica di Hatha Yoga
20.30 Cena in casale

Sabato
7-9 Meditazione e Yoga
9 Colazione
10.30 Escursione alle pozze naturali di Castel di Fiori
13.30 Pranzo in casale
Tempo libero, relax a bordo piscina e/o passeggiata nella natura
18-20 Pratica di Hatha Yoga
20 Cena in casale

Domenica
7-9 Meditazione e Yoga
9 Colazione
11 Visita a La Scarzuola
13.30 Pranzo in casale
15.30 Pratica introduttiva allo Yoga Ormonale
Partenza nel pomeriggio

Le attività potranno svolgersi all'aperto se le condizioni meteo lo premetteranno.

I posti sono limitati, per prenotare o chiedere maggiori informazioni clicca qui

Questa attività è organizzata da Carla