Un weekend di Yoga immersi nel verde delle colline umbre nel caratteristico "Casale l'Alba" a due passi dal famoso convento divenuto città-teatro "La Scarzuola"
Pratiche adatte a tutti, buon cibo, passeggiate e relax.

Un weekend all’insegna dello Yoga per migliorare la propria pratica o avvicinarsi ad essa per la prima volta, scoprendo così i benefici che questa esperienza può dare, accompagnando ognuno in un percorso di benessere e crescita personale. Le pratiche proposte prevedono una bilanciata sequenza di posizioni adattata al livello individuale e includono esercizi propedeutici di riscaldamento, esecuzione degli asana, pratiche di rilassamento, pranayama, meditazione finale.

Programma:

Venerdì
16 Partenza da Roma
18.30-20 Pratica Yoga
20.30 Cena comunitaria in casale

Sabato
8-10 Pratica Yoga
10 Colazione
Tempo libero, relax a bordo piscina e/o passeggiata nella natura
13 Pranzo comunitario in casale
15 Visita al borghetto di Greppolischieto o visita a La Scarzuola (da prenotare in anticipo)
17.30-19.30 Pratica Yoga
20 Cena in trattoria

Domenica
8-10 Pratica Yoga
10 Colazione
11 Escursione alle pozze naturali di Castel di Fiori
13.30 Pranzo comunitario in casale
Tempo libero, relax a bordo piscina e/o passeggiata nella natura
Partenza nel pomeriggio

Le attività potranno svolgersi all'aperto se le condizioni meteo lo premetteranno.

I posti sono limitati, per prenotare o chiedere maggiori informazioni clicca qui

Questa attività è organizzata da Carla